Bunda, Anak adalah anugerah yang diberikan tuhan untuk orang-orang yang dianggapNya memiliki kemampuan lebih dari yang lain. Banyak pasutri yang mengharapkan anak tapi tak kunjung mendapatkannya. Karena bunda termasuk wanita dan pasangan keluarga yang beruntung telah dipercaya untuk diberikan tugas membimbing anak. Sudah seharusnya bunda mampu memberikan yang terbaik untuk anak termasuk soal asupan gizinya. Makanan sehat sangat berpengaruh terhadap tumbuh kembang anak lho bunda. Biasakan memberinya makanan sehat yang dibutuhkannya bukan karena keinginannya.

Untuk pegangan, CCB sudah merangkum 10 makanan yang kurang baik dikonsumsi anak, diharapkan Bunda tak terus memberikan jenis makanan di bawah ini agar sang anak bisa terus sehat ya Bunda :

1. Sereal

Citacita-Bunda-Inilah 10 Makanan Yang Kurang Baik Untuk Dikonsumsi Anak-2

Sudah sejak lama sereal begitu familiar di kalangan anak-anak. Iklan-iklan sereal yang bermunculan di televisi semakin menarik hati anak-anak untuk segera merengek meminta dibelikan pada orangtuanya. Kalau sudah begitu, segera ganti channel televisi ya Bunda bila iklan sereal tersebut muncul. Kenapa? Karena tidak semua sereal sarapan anak tersebut sesehat yang Bunda bayangkan untuk dikonsumsi anak.

2. Kentang Goreng (Frech Fries)

Citacita-Bunda-Inilah 10 Makanan Yang Kurang Baik Untuk Dikonsumsi Anak-3

French Fries atau kentang goreng olahan resto-resto fast food pasti banyak disukai oleh anak-anak. Hindari makanan ini sesering mungkin dimakan oleh anak Bunda karena dapat membuat kenaikan berat badan yang tidak stabil dan kebiasaan makan yang tidak sehat nantinya. Kalau memang anak Bunda sangat menginginkannya, berikanlah setidaknya beberapa minggu sekali saja dan jangan dijadikan sebagai makanan utama. Karena selain karena nilai gizinya yang rendah, French Fries juga tinggi lemak dan sodium.

3. Sandwich

Citacita-Bunda-Inilah 10 Makanan Yang Kurang Baik Untuk Dikonsumsi Anak-4

Hati-hati lagi dalam memberikan sandwich daging untuk bekal makan siang si kecil. Daging bologna, daging asap atau daging sapi panggang bisa berbahaya bila Bunda memberikannya hampir setiap hari untuk anak Bunda. Makanan-makanan ini bisa berbahaya dan beracun untuknya. Perhatikan juga apakah daging-daging yang Bunda beli mengandung nitrat untuk mencegah meningkatnya resiko penyakit jantung dan kanker di kemudian hari.

4. Granola Bar

Citacita-Bunda-Inilah 10 Makanan Yang Kurang Baik Untuk Dikonsumsi Anak-5

Lagi-lagi snack yang harus dianggap tidak menyehatkan ini dikarenakan banyak kandungan gula di dalamnya. Selain itu ada juga chocolate chip, marshmallow, permen, sirup berfruktosa tinggi dan pewarna buatan. Tentunya komposisi yang tidak baik untuk tubuh anak. Daripada memberikan granola bar, lebih baik Bunda berikan semacam bar yang menyehatkan dengan bahan-bahan alami seperti kacang almond, kismis, kacang, sereal gandum, madu dan buah-buahan.

5. Craker

Citacita-Bunda-Inilah 10 Makanan Yang Kurang Baik Untuk Dikonsumsi Anak-6

Makanan-makanan seperti cracker, keripik dan kue-kue kering tidak baik untuk anak. Kalaupun mau, cracker dapat dijadikan makanan selingan saja. Keripik tidak memberikan nilai gizi apa-apa karena nilai gizinya juga tidak seimbang, memberikan rasa kenyang, kadar gula dan garamnya tinggi dan kebanyakan mengandung MSG agar rasanya gurih.

6. Pizza

Citacita-Bunda-Inilah 10 Makanan Yang Kurang Baik Untuk Dikonsumsi Anak-7

Jangan biasakan lagi beli pizza karena anak Bunda pasti akan penasaran dan ingin mencicipinya juga. Masalahnya banyak kandungan dalam pizza tersebut yang tidak baik untuk anak (untuk Bunda juga pastinya)

7. Snack cake

Citacita-Bunda-Inilah 10 Makanan Yang Kurang Baik Untuk Dikonsumsi Anak-8

Perhatikan snack cake yang anak Bunda konsumsi karena banyak yang mengandung lemak tidak menyehatkan. Daripada memberikan yang tidak sehat seperti ini, lebih baik berikan buah-buahan kecil tetapi lebih menyehatkan.

8. Fruit snack

Citacita-Bunda-Inilah 10 Makanan Yang Kurang Baik Untuk Dikonsumsi Anak-9

Jangan dikira ada embel-embel buah-buahannya, makanan jenis ini menyehatkan untuk anak-anak. Permen buah ini sebenarnya tidak mengandung kandungan yang ada di buah sebenarnya. Kebanyakan produk-produk ini sebenarnya hanyalah permen biasa yang berkedok permen kesehatan. Jangan tertipu. Lebih baik berikan buah-buahan asli saja pada anak Bunda.

9. Jus dalam kemasan

Citacita-Bunda-Inilah 10 Makanan Yang Kurang Baik Untuk Dikonsumsi Anak-10

Jus-jus dalam kemasan tidaklah sesehat jus yang langsung dibuat dari buah-buahannya. Jus-jus ini pun mengandung nilai gizi yang rendah selain kandungan gula dan sedikit serat dan vitamin yang dikandungnya. Ada baiknya membuat jus sendiri yang terdiri dari buah-buahan yang dapat Bunda campur sendiri dengan yoghurt dan es.

10. Minuman bersoda

Citacita-Bunda-Inilah 10 Makanan Yang Kurang Baik Untuk Dikonsumsi Anak-11

Soda tidak baik untuk diminum anak kecil bila diberikan sering-sering. Soda dapat mempengaruhi ukuran pinggang si kecil dan merusak giginya. Bahkan soda untuk diet pun patut dihindari karena pemanis buatan yang dikandungnya.

Sumber Artikel

Dibaca 1043 kali

Yuk Di-shareShare on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on TumblrPin on PinterestShare on LinkedInShare on RedditShare on StumbleUponPrint this page